Empezamos la sesión llevando la atención al cuerpo, realizando ejercicios de estiramiento consciente, sintiendo el cuerpo y centrando la atención en la respiración y así llevar toda nuestra consciencia al momento presente.
En esta segunda fase entramos en un estado ampliado de consciencia a través de la respiración, movimientos a la par y consignas específicas de desbloqueo de cada uno de los temas a tratar en cada una de las sesiones.
En este punto de la sesión es cuándo cambiamos patrones inconscientes que puedan estar manifestándose en tu vida y a traer a la consciencia lo que no estabas siendo capaz de ver, esto puede suceder durante la sesión o unos días después.
Liberar el cuerpo, la mente, las emociones, celebrar la vida, en esta etapa nos movemos libres, sin pautas, para que cada una pueda encontrar su movimiento y su danza.
En esta fase asentamos toda la información trabajada en la sesión, es una fase de presencia y consolidación, dónde des del punto de vista energético se integra en el cuerpo la nueva información que hemos estado despertando a través del cuerpo.
Es la última fase y se trata de una meditación de relajación final en que le permitimos a nuestro cuerpo, mente y alma que descansen tranquilos.
Otra forma de sentir la vida es posible, atrévete a descubrir cómo